Norman erklärt den Unterschied und was Sie beachten müssen!
Die alternativen Übungen zu den Kraftgeräten sind zwar gut und dienen zum Erhalt der Muskulatur, aber sie sind nicht so effektiv wie die Kraftgeräte. An den Kraftgeräten werdet Ihr geführt, habt eine sichere Ausführung, eine optimale Einstellung und die richtigen Gewichte durch regelmäßige Kraftmessungen. Das Training mit den alternativen Übungen erfolgt nur mit dem eigenen Körpergewicht.
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