Home Workout

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Ergotherapie – Basteln und gleichzeitig die auditive Wahrnehmung fördern mit Claudia

Ergotherapie – Fingertraining/Übungen mit Claudia

Alternativübungen zu unseren Trainingsgeräten

Die alternativen Übungen zu den Kraftgeräten sind zwar gut und dienen zum Erhalt der Muskulatur, aber sie sind nicht so effektiv wie die Kraftgeräte. An den Kraftgeräten werdet Ihr geführt, habt eine sichere Ausführung, eine optimale Einstellung und die richtigen Gewichte durch regelmäßige Kraftmessungen. Das Training mit den alternativen Übungen erfolgt nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Ihr wollt Eure körperliche Leistungsfähigkeit steigern?

Norman erklärt Euch wie das mit unseren Home Workouts funktioniert.

Dienstag, den 21.04.2020 – Tipps für Therabandübungen mit Norman

Sonntag, den 19.04.2020 – Faszien-Training mit Gaby

Samstag, den 18.04.2020 – Gelenkmobilisierung mit David

Freitag, den 17.04.2020 – Training für die Tiefenmuskulatur mit Gaby

Donnerstag, den 16.04.2020 – Beweglichkeitstraining Teil 2 mit Domenico

Mittwoch, den 15.04.2020 – Ganzkörpertraining mit Denise

Dienstag, den 14.04.2020 – Koordinationstraining mit Norman

Ostermontag – Rumpftraining mit Linda

Ostersonntag – Yoga mit einem Gurtband von Gaby

Samstag, den 11.04.2020 – Gleichgewicht und Koordination mit Linda

Karfreitag – Beweglichkeitstraining mit Domenico

Donnerstag, den 09.04.2020 – Training für die Brustwirbelsäule mit Denise

Mittwoch, den 08.04.2020 – Ergotherapie – Merkfähigkeit und Bewegung

Mittwoch, den 08.04.2020 – Bauchtraining mit David

Dienstag, den 07.04.2020 – Ergotherapie – Stifthaltung und Malen zu Ostern

Dienstag, den 07.04.2020 – Training mit dem eigenen Körpergewicht mit Mella

Montag, den 06.04.2020 – Rumpftraining mit Norman

Sonntag, den 05.04.2020 – Hanteltraining mit Gaby

Samstag, den 04.04.2020 – Ganzkörpertraining mit Linda

Freitag, den 03.04.2020 – Halteübungen/Statische Übungen mit David

Donnerstag, den 02.04.2020 – Stuhltraining mit Mella

Mittwoch, den 01.04.2020 – Rückentraining mit Domenico

Mittwoch, den 01.04.2020 – Zusatz-Video von unserer Reha Sport Trainerin Gaby Zacher

Dienstag, den 31.03.2020 – Lenden-Wirbel-Säulen-Training mit Denise

Montag, den 30.03.2020 – Herz-Kreislauf-Training mit Norman

Sonntag, den 29.03.2020 – Rückentraining mit Gaby

Samstag, den 28.03.2020 – Knietraining mit Linda

Freitag, den 27.03.2020 – Schultertraining mit Domenico

Donnerstag, den 26.03.2020 – Ergotherapie – Formen mit Sand

Donnerstag, den 26.03.2020 – Warm up mit Mella

Mittwoch, den 25.03.2020 – Zusatz-Video von unserer Reha Sport Trainerin Gaby Zacher

Mittwoch, den 25.03.2020 – Gelenkstabilisierungs- und Gleichgewichtstraining mit David

Dienstag, den 24.03.2020 – Herz-Kreislauf-Training mit Denise

Montag, den 23.03.2020 – Beintraining mit Norman

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